afvallen »
Afvallen, Waarom?
Je kent het vast wel: als goede voornemen heb je besloten om in het nieuwe jaar een stuk gezonder te gaan eten en om een paar kilo af te vallen. Nog geen twee weken
Read More »
Afvallen & Sporten
Als onderdeel van een gezonde leefstijl is sporten heel erg belangrijk. Als je begint met regelmatig sporten/bewegen zul je merken dat je je al snel stukken beter gaat voelen. Tijdens het sporten komt er
Read More »
Wat is de Kettlebell Workout?
De kettlebell workout is een serie van oefeningen die worden gedaan met de kettlebell: een gewicht in de vorm van een bal met een handvat eraan vast. Het is een zeer uniek en effectief
Read More »
Het Paleo Dieet: Back to the Roots
Het paleo dieet is een dieet waarbij wordt gekeken naar het voedingspatroon van de ‘oermens’. Met de oermens wordt bedoeld: de mens zoals die vroeger leefde, als jager-verzamelaar. In die tijd bestonden er nog
Read More »
Het Mediterraan Dieet
Het mediterraan dieet richt zich op de mediterrane keuken rond de jaren zestig. De bevolking rondom de Middellandse Zee at in die tijd heel gezond en gevarieerd. In de loop van de jaren is
Read More »
Wat is Insuline?
Insuline is een hormoon dat door het lichaam wordt aangemaakt in de alvleesklier. Dit hormoon reguleert de hoeveelheid glucose in het bloed oftewel: de bloedsuikerspiegel. Wanneer wij iets eten dat rijk is aan koolhydraten/suikers
Read More »
Alex Greve
Alex Greve is een ‘leefstijlcoach’ die mensen helpt met hun eetgewoontes. In zijn pubertijd leed hij zelf aan overgewicht, net zoals veel andere mensen uit zijn familie. Door veel te sporten heeft hij er
Read More »
Jesse van der Velde
“Gezond van binnen, is mooi van buiten”, dat is zijn visie. Jesse van der Velde is Nederland’s eerste ‘verjongingscoach’. Jesse is jaren terug een sportschool begonnen en daar begon hij met het coachen van
Read More »
Sonja Bakker
Sonja Bakker, wie heeft er niet van haar gehoord. In het jaar 2007 was het ‘Sonja Bakker dieet’ een echte hype in Nederland en sinds die tijd hebben veel mensen zich aan haar methode
Read More »