10 kilo afvallen »
Afvallen met Cardio
Cardio is vandaag de dag nog steeds één van de meest populaire methodes om af te vallen. Wanneer je een sportschool binnenstapt zijn de loopbanden en crosstrainers vaak grotendeels al bezet door mensen die
Read More »
Het Cambridge Dieet
Het Cambridge dieet is een dieet dat in de jaren zeventig is ontwikkeld daar Alan Howard. Dit dieet wordt over het algemeen gezien als een zogenaamd ‘crash dieet’ waarbij je per dag slechts een
Read More »
Vetten: Ongezond of Gezond?
Vetten hebben de afgelopen decennia een hele slechte reputatie opgebouwd. Maar al te vaak werden we gewaarschuwd dat te veel vette voeding erg slecht kan zijn voor de gezondheid. Overgewicht, een te hoge cholesterol
Read More »
Krachttraining: Effectief & Onderschat
Bij het woord krachttraining zullen de meesten denken aan grote gespierde bodybuilders met spierballen zo groot als meloenen. Wat veel mensen niet weten is dat krachttraining een enorm onderschatte manier is om snel en
Read More »
Afvallen met Shakes: Het Shake Dieet
Je leest er de laatste tijd steeds meer over: afvallen met shakes. Het shake dieet is een manier om zonder al te veel moeite af te vallen. Je hoeft er immers geen speciale maaltijden
Read More »
Met Groene Thee Afvallen?
Er worden heel veel positieve werkingen aan groene thee toegeschreven. Zo zou het de huid en haren doen stralen, alzheimer vertragen en zelfs helpen tegen kanker. Wat je ook vaak hoort is dat het
Read More »
Afvallen met de Fiets: Leuk & Gezond
Nederland staat er bekend om: fietsen. Fietsen is voor veel Nederlanders een leuke manier van ontspanning. Zeker bij mooi, zonnig weer in bijvoorbeeld de zomer is het lekker om af en toe even een
Read More »
Is Vruchtensap Gezond?
Een glas vruchtensap in plaats van een frisdrankje, dat lijkt een goede keuze. Teksten als ‘zonder toegevoegde suikers’, ‘100% puur sap’ & ‘rijk aan vitamine C’ laten je al snel geloven dat je iets
Read More »
Is een Koolhydraatarm Dieet Slecht?
Je hoort het vaak: “vermijd koolhydraten als je wilt afvallen”. Een koolhydraatarm dieet zou dé oplossing zijn voor overgewicht, want niet vetten, maar koolhydraten zouden de boosdoeners zijn. Daarnaast zijn er ook berichten die
Read More »
Helpen Light Producten bij Afvallen?
Veel mensen die met hun gewicht bezig zijn zullen vaak voor light producten kiezen. Wat light nou precies inhoudt is de meesten vaak niet eens helemaal duidelijk. Wel is het meestal een stuk duurder
Read More »