10 kilo afvallen »

Reizen: Aankomen of Afvallen?

Reizen: Aankomen of Afvallen?

Daniek December 29, 2016 0

Als we naar een ander (warm) land gaan voor een korte of lange periode lijkt er op het gebied van lichaamsgewicht altijd wel iets te veranderen. Of het gewicht gaat omlaag, of het gaat

Read More »
Pas op: 7 Sluwe Dikmakers

Pas op: 7 Sluwe Dikmakers

Daniek May 19, 2015 0

We weten allemaal dat je snel dik kunt worden van hele vette voeding zoals patat en chips of voeding met veel verkeerde suikers zoals gebak. Er zijn ook soorten voeding waar je misschien wat

Read More »
Is Chocola Nuttig bij Afvallen?

Is Chocola Nuttig bij Afvallen?

Daniek May 8, 2015 0

Chocola, veel mensen zijn er gek op. Sommigen beweren er zelfs verslaafd aan te zijn. Er gaan veel verhalen in de rondte over deze zoete lekkernij. Een bekende is dat chocola dik maakt en

Read More »
Afvallen in het Zwembad

Afvallen in het Zwembad

Daniek May 1, 2015 0

In Nederland heeft vrijwel iedereen een zwemdiploma. Vaak gaan we naar het zwembad voor ontspanning, maar het kan ook met een andere doel. Voor iedereen die graag actief wil afvallen maar er niet van

Read More »
Lekker & Gezond: Het Fruit Dieet

Lekker & Gezond: Het Fruit Dieet

Daniek April 14, 2015 0

Voor de zoetekauwen en fruitliefhebbers die graag een paar kilootjes kwijt willen is er een hele lekkere oplossing: het fruit dieet. Dit bijzondere dieet waarbij vers fruit centraal staat is naast heel lekker ook

Read More »
Snaaien voor het Slapen: Wel of Niet Doen?

Snaaien voor het Slapen: Wel of Niet Doen?

Daniek March 16, 2015 0

“Als je voor het slapengaan nog eens gaat snaaien zal die voeding in de nacht rechtstreeks worden opgeslagen als vet.” Dit is iets wat je heel vaak leest of hoort en het klinkt ook

Read More »
Hoe Voorkom je het Jojo-Effect?

Hoe Voorkom je het Jojo-Effect?

Daniek March 15, 2015 0

Het is ongetwijfeld het meest demotiverende wat je kunt meemaken tijdens je strijd tegen de kilo’s: het bekende jojo-effect. Na een intensieve periode van veel gewichtsverlies komen de verloren kilo’s waar je zo hard

Read More »
Touwtje Springen: Alleen voor Kinderen?

Touwtje Springen: Alleen voor Kinderen?

Daniek February 10, 2015 0

Als kind heeft bijna iedereen het wel eens gedaan, zeker de dames: touwtje springen. Voor kinderen een leuke manier van spelen tijdens bijvoorbeeld de schoolpauzes. Toch is zoiets simpels als een springtouw niet alleen

Read More »
Het Dukan Dieet van Pierre Dukan

Het Dukan Dieet van Pierre Dukan

Daniek January 16, 2015 0

Het is één van de bekendste koolhydraatarme diëten: het Dukan dieet. Dit dieet is ontwikkeld door de Franse arts en voedingsdeskundige Pierre Dukan. In 1973 begon Pierre met het onderzoeken van gezonde voeding. Door

Read More »
Welke Rol Speelt Slaap bij Afvallen?

Welke Rol Speelt Slaap bij Afvallen?

Daniek January 8, 2015 0

Afvallen tijdens je slaap, dat zal de meesten niet verkeerd in de oren klinken. Jammer genoeg werkt afvallen niet zo gemakkelijk als dat. Toch is het goed te weten dat slaap wel degelijk een

Read More »