Workouts »

Afvallen in het Zwembad

Afvallen in het Zwembad

Daniek May 1, 2015 0

In Nederland heeft vrijwel iedereen een zwemdiploma. Vaak gaan we naar het zwembad voor ontspanning, maar het kan ook met een andere doel. Voor iedereen die graag actief wil afvallen maar er niet van

Lees meer »
Touwtje Springen: Alleen voor Kinderen?

Touwtje Springen: Alleen voor Kinderen?

Daniek February 10, 2015 0

Als kind heeft bijna iedereen het wel eens gedaan, zeker de dames: touwtje springen. Voor kinderen een leuke manier van spelen tijdens bijvoorbeeld de schoolpauzes. Toch is zoiets simpels als een springtouw niet alleen

Lees meer »
Afvallen met Cardio

Afvallen met Cardio

Daniek December 18, 2014 0

Cardio is vandaag de dag nog steeds één van de meest populaire methodes om af te vallen. Wanneer je een sportschool binnenstapt zijn de loopbanden en crosstrainers vaak grotendeels al bezet door mensen die

Lees meer »
Krachttraining: Effectief & Onderschat

Krachttraining: Effectief & Onderschat

Daniek November 11, 2014 0

Bij het woord krachttraining zullen de meesten denken aan grote gespierde bodybuilders met spierballen zo groot als meloenen. Wat veel mensen niet weten is dat krachttraining een enorm onderschatte manier is om snel en

Lees meer »
Afvallen met de Fiets: Leuk & Gezond

Afvallen met de Fiets: Leuk & Gezond

Daniek May 12, 2014 0

Nederland staat er bekend om: fietsen. Fietsen is voor veel Nederlanders een leuke manier van ontspanning. Zeker bij mooi, zonnig weer in bijvoorbeeld de zomer is het lekker om af en toe even een

Lees meer »
Afvallen & Sporten

Afvallen & Sporten

Daniek October 1, 2013 0

Als onderdeel van een gezonde leefstijl is sporten heel erg belangrijk. Als je begint met regelmatig sporten/bewegen zul je merken dat je je al snel stukken beter gaat voelen. Tijdens het sporten komt er

Lees meer »
Wat is de Kettlebell Workout?

Wat is de Kettlebell Workout?

Daniek October 1, 2013 0

De kettlebell workout is een serie van oefeningen die worden gedaan met de kettlebell: een gewicht in de vorm van een bal met een handvat eraan vast. Het is een zeer uniek en effectief

Lees meer »